اخبار سلامتی, اخبار علمی
الکل، محرکی برای سردرد و میگرن
الکل می‌تواند یکی از عوامل سردرد، از جمله میگرن، سردردهای خوشه‌ای و سردردهای تنشی باشد.
در واقع، حدود 30 درصد از افرادی که میگرن‌های مکرر را تجربه می‌کنند، الکل را به عنوان یک محرک گزارش می‌دهند. حدود نیمی از کسانی که دارای اختلالات سردرد کمتر شایع هستند، مانند سردردهای خوشه‌ای، همی کرانیای حمله‌ای، همی کرانیا مداوم، و میگرن همی پلژیک خانوادگی، نیز متوجه می‌شوند که الکل سردرد آن‌ها را تشدید می‌کند.
اگر سردرد مزمن دارید، شناسایی و اجتناب از محرک‌های شما می‌تواند کیفیت زندگی شما را به طور قابل ملاحظه ای بهبود بخشد. برای تعیین اینکه آیا نوشیدن الکل یکی از محرک‌های شماست یا نه، یادگیری علائم سردرد ناشی از الکل خالی از لطف نیست.
انواع سردردهای مرتبط با الکل
دو نوع سردرد مرتبط با الکل به خوبی شناخته شده است. بر اساس معیارهای طبقه بندی بین المللی اختلالات سردرد:
- یک سردرد فوری ناشی از الکل در عرض سه ساعت پس از مصرف الکل رخ می‌دهد (که قبلاً به عنوان سردرد کوکتل شناخته می شد).
- سردرد تاخیری ناشی از الکل، که می‌تواند بین 5 تا 12 ساعت پس از مصرف الکل شروع شود (معروف به سردرد خماری).
سردردهای ناشی از الکل معمولا دوطرفه هستند (هر دو طرف سر را تحت تاثیر قرار می‌دهند). سردرد کوکتل ضربان دار یا ضربانی است، در حالی که سردرد خماری معمولاً با خستگی و احساس ناخوشی عمومی همراه است.
اغلب، سردردهای ناشی از الکل نیز ویژگی‌هایی دارند که شبیه سردردهای معمول شما هستند، خواه میگرن، سردردهای خوشه ای یا سردرد تنشی باشد.
الکل چگونه سردرد را تحریک می‌کند؟
چندین توضیح پیشنهادی برای اینکه الکل چگونه باعث سردرد می‌شود، ارائه شده است.
شراب قرمز نوعی الکل است که اغلب به عنوان محرک سردرد گزارش می‌شود. تانن، یکی از اجزای موجود در شراب قرمز، مدت‌هاست که عامل سردرد شناخته می‌شود.
علاوه بر شراب قرمز، سایر نوشیدنی‌های الکلی از جمله آبجو، شراب سفید و غیره نیز به عنوان محرک سردرد گزارش شده است.
موادی مانند سولفیت‌ها، هیستامین و تیرامین‌ها در الکل یافت می‌شوند و ممکن است به تشدید سردرد نیز کمک کنند.
مطالب مرتبط:
- آیا الکل (اتانول) منقضی می‌شود؟
- الکل بیشتر، مغز کوچک‌تر: ارتباط با میانگین مصرف فقط یک نوشیدنی در روز
- کافئین و میگرن
استعداد ژنتیکی
به نظر می‌رسد که وجود زمینه برای تجربه سردردهای ناشی از الکل می‌تواند ژنتیکی باشد و محققان پیشنهاد می‌کنند که تجربه ی ناخوشایند ناشی از نوشیدن الکل ممکن است روی مصرف الکل فرد در آینده تاثیر بگذارد.
در واقع، بسیاری از مبتلایان به سردرد از الکل پرهیز می‌کنند یا کمتر از عموم مردم مصرف می‌کنند. مطالعات همچنین نشان می‌دهد که اختلالات سوء مصرف الکل در بین افرادی که سردرد را تجربه می‌کنند کمتر رایج است، که نشان می‌دهد استعداد ابتلا به سردردهای ناشی از الکل ممکن است افراد را در برابر مصرف بیش از حد الکل تا حدی محافظت کند.
توجه به این نکته مهم است که اختلال مصرف الکل یک بیماری جدی است که می‌تواند عواقب تهدید کننده زندگی داشته باشد. اگر در مورد مقدار مصرف الکل خود نگران هستید، لطفاً به پزشک خود مراجعه کنید.
وقتی سردرد ناشی از الکل ایجاد می شود:
اگر یکی از این سردردها را تجربه می‌کنید، بهترین استراتژی ها عبارتند از:
- مصرف یک مسکن بدون نسخه
- اطمینان از هیدراته ماندن؛ آب و/یا نوشیدنی‌های حاوی الکترولیت مانند نوشیدنی‌های ورزشی را انتخاب کنید
- اگر گرسنه هستید، غذاهای ساده و ملایم بخورید
- کمی استراحت کنید
به طور کلی، این اپیزودها در عرض چند ساعت برطرف می‌شوند، اما می‌توانند تا یک روز کامل نیز ادامه داشته باشند.
اگر احساس سبکی سر یا استفراغ مداوم دارید، به دنبال مراقبت‌های پزشکی باشید.
سخن آخر
اگر به نظر می‌رسد نوشیدن الکل برای شما محرک قوی سردرد تلقی می‌شود، به هر طریقی از خوردن آن اجتناب کنید. به نظر می رسد اعتدال کلید اصلی است. در مورد هر گونه نگرانی و در مورد اینکه آیا نوشیدن الکل همراه با داروهایی که مصرف می‌کنید بی خطر است یا خیر، با پزشک خود صحبت کنید.
پرسش‌های متداول
آیا الکل می‌تواند به شما سردرد فوری بدهد؟
بله، برخی از افراد می‌توانند چیزی را تجربه کنند که از نظر پزشکی به عنوان سردرد فوری ناشی از الکل شناخته می‌شود. این سردرد قبلا به عنوان سردرد کوکتل شناخته می‌شد. تعریف پزشکی از سردرد فوری ناشی از الکل این است که در عرض سه ساعت پس از مصرف الکل رخ می‌دهد.
سردرد کوکتل چه احساسی دارد؟
سردرد فوری ناشی از الکل که سردرد کوکتل نیز نامیده می‌شود، معمولا در هر دو طرف سر ایجاد می‌شود. این نوع سردرد اغلب یک نوع درد ضربان دار است.
سردرد ناشی از الکل چگونه درمان می‌شود؟
سردردهای ناشی از الکل را می‌توان با مسکن‌های بدون نسخه مانند تایلنول (استامینوفن) یا ادویل (ایبوپروفن) درمان کرد. علاوه بر این، نوشیدن آب یا نوشیدنی الکترولیت آبرسان مانند ORS ضروری است. اگر گرسنه هستید، یک چیز ملایم و ساده بخورید. و به اندازه کافی استراحت کنید. سردردهای ناشی از الکل می‌توانند چند ساعت طول بکشند، اگرچه ممکن است تا پایان روزهم ادامه داشته باشند.
همچنین بخوانید:
- مصرف الکل حتی در مقادیر کم در دوران بارداری، ساختار مغز نوزاد را تغییر می‌دهد
- با قانونی شدن ماری‌جوآنا، مصرف الکل بیشتر می‌شود!
- حتی نوشیدن مقدارناچیزی از الکل نیز به ایجاد تغییراتی در مغز و زوال عقل مرتبط است
مترجم: دیبا ضابطی
