دانشمندان دریافتند که خانواده و عزیزان شما ممکن است مسیر کاهش وزنتان را خراب کنند.
مطالعهای در دانشگاه Surrey نشان میدهد که خانواده و اطرافیان ممکن است بهطور ناخواسته تلاشهای کاهش وزن را از طریق اقدامات خرابکارانه، مانند تشویق به غذاخوردن بیش از حد و عادات نامناسب تضعیف کنند.
طبق مطالعه اخیر در دانشگاه Surrey، خانواده و عزیزان شما ممکن است ناخواسته تلاش شما برای کاهش وزن را خراب کنند. همچنین این مطالعه اضافه میکند که حمایتهای اجتماعی افراد همیشه با پیامدهای مثبت برای سلامتی همراه نیست.
پس از بررسی مطالعات مختلف در این زمینه، محققان دریافتند که حمایت ارتباطی گاهی اوقات میتواند به صورت خرابکاری، تقویت عادات غذایی ناسالم ظاهر شود که همگی میتوانند مانع از کاهش وزن فرد شوند.
تیم تحقیقاتی Surrey متوجه شد که اقدامات خرابکارانه، نارضایتی و عدم علاقه نشان دادن به غذاهای سالم، و ایجاد موانع برای حضور در گروههای حامی لایف استایل مناسب، اغلب اعتماد به نفس و عزت نفس افراد را تضعیف میکند و بر تلاشهای آنها برای کاهش وزن تأثیر منفی میگذارد.
Jane Ogden، پروفسور در زمینه سلامت روان و نویسنده اصلی این مطالعه از دانشگاه Surrey، گفت: «کاهش وزن اغلب منجر به ایجاد یکسری تغییرات در فرد میشود. اعتماد به نفس فرد را افزایش میدهد، منجر به پویایی فرد در جامعه میشود و در روابط فرد تغییراتی ایجاد میکند. بسیاری از افراد، از چنین تغییراتی استقبال نمیکنند و ممکن است، آگاهانه یا ناخودآگاه، سعی کنند تلاشهای یک فرد برای کاهش وزن را از مسیر خارج کنند تا همه چیز را به همان شکلی که مدنظرشان است، نگه دارند.
ما باید این روند را بیشتر بررسی کنیم تا مداخلاتی را توسعه دهیم که خانواده و دوستان را هدف قرار دهد. همچنین به آنها کمک کند تا در حمایت نزدیکان خود در مسیر کاهش وزن آگاهانه قدم بردارند.
محققان «تغذیهکننده بودن» را به عنوان شکل مضر حمایت اجتماعی شناسایی کردند. اگرچه که اغلب به عنوان یک حرکت عشقی یا به عنوان نشانهای از ثروت و موقعیت انجام میشود. محققان دریافتند که ارائه عمدی غذا در زمانی که فرد گرسنه نیست یا سعی میکند کمتر غذا بخورد میتواند برای مدیریت وزن وی مضر باشد.
جالب توجه است، محققان همچنین تبانی و سازش را که اغلب نشان دهنده مهربانی و دوستی است، به عنوان نوعی حمایت اجتماعی منفی معرفی کردند. با تجزیه و تحلیل تعدادی از مطالعات، محققان نمونهای از خانوادهها، دوستان و شرکا را بررسی کردند که، از طریق «همراهی» مسیر کاهش وزن افراد را خراب کردند.
پروفسور Ogden افزود: «افراد به دلایل متعددی به دنبال کاهش وزن هستند. خواه به خاطر سلامت کلی بدنشان باشد یا برای اینکه احساس بهتری نسبت به خود داشته باشند. حمایت دوستان و خانواده میتواند ابزار ارزشمندی برای کمک به افراد برای دستیابی به اهدافشان باشد. اما گاهی اوقات نزدیکترین افراد با وسوسه کردن آنها با غذاهای ناسالم یا کمک نکردن به آنها در اتخاذ یک سبک زندگی سالم، تلاشهای آنها را خنثی میکنند.
مطالب مرتبط:
- غذا خوردن در نصف شب منجر به دیابت و افزایش وزن میشود!
- کم تحرکی و مصرف زیاد قند برای مردان مضرتر از زنان است!
- جراحی چاقی احتمال طلاق را دو برابر میکند!
مرجع: “خرابکاری، تبانی، و تغذیهکننده بودن: به سمت مدل جدیدی از حمایت اجتماعی منفی و تاثیر آن بر مدیریت وزن” نوشته Jane Ogden و Sophia Quirke-McFarlane
مترجم: شقایق مرتاضی